Arrêter de fumer est une décision majeure qui nécessite parfois un coup de pouce pour dépasser les automatismes, les peurs ou les habitudes profondément ancrées.

Mon accompagnement en hypnose se déroule en deux séances structurées, conçues pour vous permettre de retrouver une liberté durable face au tabac.

 

🧠 Première séance – Exploration, compréhension et préparation du changement

Durée : 1h à 1h30

Cette séance est essentielle : elle prépare votre inconscient à devenir un véritable allié dans l'arrêt du tabac.

 

Elle comprend :

1. Un questionnaire complet

Nous faisons le point sur :Votre histoire avec le tabac,

Les moments, émotions et contextes associés à la cigarette

Vos motivations profondes, Vos freins éventuels ,Votre objectif précis (arrêt total, immédiat ou progressif)

 

Cette étape nous permet de construire une séance d'hypnose réellement personnalisée.

 

2. L'identification des oppositions internes

Il est normal qu'une partie de vous souhaite arrêter... et qu'une autre hésite.

En hypnose, nous explorons ces différentes « parties internes » (habitudes, peurs, croyances) afin de comprendre leurs intentions positives.

3. Négociation et réconciliation des parties réticentes

 

Grâce à des techniques de communication intérieure, nous aidons ces parties à :

Se sentir en sécurité

Comprendre qu'elles peuvent satisfaire leurs besoins autrement

Accepter et soutenir le changement

C'est ce travail en profondeur qui permet un arrêt durable, sans lutte intérieure.

 

4. Séance d'hypnose orientée "libération du tabac"

 

Enfin, une séance d'hypnose adaptée à votre fonctionnement interne vient consolider la décision d'arrêt, réduire les envies et installer de nouveaux automatismes sains.

 

💬 Deuxième séance – Renforcement si nécessaire (dans les 6 mois)

 

Si vous ressentez le besoin d'un ajustement, d'un soutien supplémentaire ou si certaines habitudes tentent de revenir, une seconde séance est prévue dans les 6 mois suivant la première, sans supplément.

 

Cette séance permet de :

Renforcer les changements déjà en place

Clarifier ou dissoudre d'éventuels blocages résiduels

Consolider la confiance et la stabilité émotionnelle

Réaffirmer l'arrêt du tabac sur le long terme

Tarif :

130 euros, incluant :

✔️ La première séance complète

✔️ La seconde séance de renforcement (si nécessaire dans les 6 mois)

✔️ Un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins